Der er åbenbart nogle forskere, der har sat sig ned og fundet ud af, hvad du skal spise om morgenen for at blive en tand klogere! Vi er ikke helt sikker på, vi selv tror på det, men nu bringer vi hemmeligheden til jer!
I skal simpelthen spise IS til morgenmad.
Jeps, i hørte rigtigt… IS
Så vil du gerne samle ekstra hjerneceller om morgenen, så kast dig ud i det!
Udover det, er der her en liste med gode ideer til god og sund morgenmad :
Havregryn med mælk
En gang havregryn med mælk og evt. nødder og bær om morgenen, er et super energiboost til dagen. Udover det så mætter det godt, så du kan holder dig til næste måltid. Alternativt en god omgang havregrød. Du kan finde en opskrift på havregrød via dette link.
Æg
Æg skulle være en af de fødevarer, der skulle sparke gang i hjernecellerne om morgenen, så kast dig ud i en god omelet eller måske et blødkogt æg.
Grønt Grønt Grønt
Det er vigtigt, at vi får spist en masse grønt i løbet af dagen. Derfor kan du ligeså godt starte tidligt ud, og spise grøntsager allerede fra morgenstunden. Du kan f.eks. spise et æble eller avokado til morgenmaden. Du kan også lave dig en smoothies om morgenen, hvis du har ekstra meget energi.
Frugt
Smid en frugtskål sammen og nyd den til morgenmad. Det booster energien og mætter, så bare kom i gang!
Så kast jer ud i en god og sund morgenmad. Det booster energien og sætter hjernen igang fra morgenstunden.
Du kan i øvrigt se alle de opskrifter der er lavet på Girlzonly her: Opskrifter!