I samfundet oplever vi flere og flere som påvirkes af psykiske lidelser og lider under det i hverdagen. Det kan være alt mellem stress, angst, PTSD eller depression, person splittelse og meget andet. Vi påvirkes mere og mere, og studier viser at det forekommer i stigende grad.
Disse påfald af flere og flere psykiske lidelser kan skyldes mange forskellige ting, men det er ofte i sammenspil med at vores samfund lægger et større og større pres på borgerne. Det er alt fra det social pres med arbejde, men ligeledes også identitet, kropsidealer og andre ting, som fremhæves gennem sociale medier, hvor vi konstant er på.
Det kan dog være svært at vurdere, hvornår du er ekstra sensitiv, og hvornår du eventuelt vil kunne kategorisere dine anfald som angst og angstanfald. Det kan nemlig nogle gange være svært at skælne hårdt og kontant med flere af disse psykiske lidelser. Du kan ligeså vel opleve modgang i løbet af hverdagen, uden nødvendigvis at have angst.
Hvad symptomer på angst?
Denne lidelse kan i sig selv ofte udløses i pressede situationer, hvor dine forventninger til dig selv overstiger dit overskud til at rumme dem. Det kan eksempelvis være op til examiner, optrædener, vigtige møder eller præstationer. Men det kan derudover også udløses i situationer, hvor du er presset mentalt og psykisk, grundet tidligere oplevelser.
Det spænder i alt fra klaustofobi i menneskemængder, højder, lukkede rum, helbred bekymringer, klimaforskrækkelse, katastrofe tanker, som er tilbagevendende. Det opleves derfor i mange forskellige former og størrelser. Der kan derfor være svært at sige specfikt, hvor dette præcist opstår, da det variere fra person til person.
Symptomerne på angst er ofte af samme art, men der kan ligeledes variere i kræften af disse symptomer, og varigheden af dem. Det kan blandt andet være stigende hjerterytme, rastløshed, koncentrationsbesvær, muskelspændinger, søvnproblemer, vejrtrækningsproblemer, svimmelhed og mange flere.
Disse symptomer er en blandet liste over både fysiske symptomer som kommer under et angstanfald, men også nogle symptomer som er tegn i din hverdag, på at du har stigende mulighed for angst. Du burde derfor holde godt øje med udvalgte af disse symptomer.
Hvordan behandler man denne psykiske lidelse?
Først og fremmest er det vigtigt at erkende at man lider af lidelsen, og at den påvirker en hver dag og liv på forskellige parametre. Dette er vigtigt for at kunne tage hensyn til sin angst i dagligdagen. Det er vigtigt for selve behandlingen at man respekterer den.
Dernæst vil en psykolog ofte se ind i, hvor anfald opstår, og danne et eventuelt mønster for hvor og hvornår disse opstår. Her vil I sammen se på løsninger for hvordan man anskuer denne situation anerledes, og hvordan du håndterer denne situation mere sundt og rationelt.
