✦ Opdateret 29. juli 2026
Vil du gerne have dine egne penge — til tøj, koncerter eller bare til at kunne sige ja, når veninderne foreslår noget? Så er et fritidsjob vejen. Det gode ved det er, at du kan starte tidligere, end mange tror: Du må have et fritidsjob, fra du fylder 13 år.
Her får du overblikket over, hvad du må som 13-14-årig og som 15-17-årig, hvilke job der realistisk er inden for rækkevidde i din alder, og hvordan du griber jagten an, når du ikke har noget på cv’et endnu.
Kort fortalt
- Du må arbejde, fra du fylder 13 år.
- Som 13-14-årig må du kun lave lettere arbejde — og højst 2 timer på skoledage.
- Ingen under 18 må arbejde mellem kl. 20 og kl. 06, hvis man stadig går i skole.
- Fra du er 15 og har afsluttet 9. klasse, må du stort set alt — op til 8 timer om dagen.
- Du har krav på 30 minutters pause, hvis du arbejder mere end 4,5 time.
- Reglerne blev udvidet med en ny ungebekendtgørelse i 2025, så flere opgaver nu er tilladt for de yngste.
Hvor gammel skal du være for at få et fritidsjob?
Grænsen i Danmark er 13 år. Er du yngre, må du ikke tage et almindeligt fritidsjob — der findes kun ganske få undtagelser, for eksempel medvirken i film og optræden, og det kræver særlig tilladelse.
Fra du fylder 13, må du tage lettere arbejde. Og når du både er fyldt 15 og har afsluttet 9. klasse, åbner det meste af arbejdsmarkedet sig. Det er altså ikke kun alderen, der afgør det — det er kombinationen af alder og om du stadig er undervisningspligtig.
Reglerne for dig på 13-14 år
Som 13-14-årig må du kun lave det, loven kalder lettere arbejde. Du må ikke arbejde med farlige maskiner, sundhedsskadelige stoffer eller noget, der kan give fysiske skader. Til gengæld blev listen over tilladte opgaver udvidet med ungebekendtgørelsen i 2025, så der er flere muligheder end tidligere.
| Hvornår | Hvor meget må du arbejde |
|---|---|
| På en skoledag | Højst 2 timer |
| På en fridag (fx weekend) | Højst 7 timer |
| I en uge med skoledage | Højst 12 timer i alt |
| I en uge helt uden skole (fx ferie) | Højst 35 timer i alt |
| Tidsrum | Ikke mellem kl. 20 og kl. 06 |
| Hvile | Mindst 14 timer i træk i døgnet |
| Pause | Mindst 30 minutter, hvis dagen er over 4,5 time |
Har du mere end ét job, lægges timerne sammen. Du kan altså ikke omgå grænsen ved at have to arbejdsgivere — det er den samlede arbejdstid, der tæller.
Reglerne for dig på 15-17 år
Her afhænger det af, om du har afsluttet 9. klasse. Har du det, må du udføre næsten alle former for arbejde — dog stadig ikke det, der involverer farlige maskiner eller sundhedsskadelige stoffer.
| Situation | Regler |
|---|---|
| Har afsluttet 9. klasse | Højst 8 timer om dagen og 40 timer om ugen. Du må typisk arbejde frem til kl. 22 — i nogle brancher længere. |
| Går stadig i skole (undervisningspligtig) | Højst 12 timer i en skoleuge og 40 timer i en helt skolefri uge. Højst 8 timer på en fridag, og ikke mellem kl. 20 og 06. |
| Pause | Mindst 30 minutter, hvis dagen er over 4,5 time — uanset alder under 18. |
Otte fritidsjob du kan få som 13-14-årig
Det er her, de fleste starter. Fælles for dem er, at de ikke kræver erfaring, og at du kan komme i gang uden et cv.
| Job | Hvad går det ud på | Typisk tidspunkt |
|---|---|---|
| Hundelufter | Fast rute hos naboer eller via lokale grupper. Kræver ingen erfaring, og du bestemmer selv tempoet. | Fleksibelt |
| Babysitter | Pasning af mindre børn, typisk om aftenen eller i weekender. Efterspørgslen er stor i de fleste boligområder. | Aften og weekend |
| Avis- og reklameomdeling | Faste ruter tidligt om morgenen eller i weekenden. Et af de klassiske første job. | Morgen eller weekend |
| Hjælper i en sportsklub | Assisterende træner for de yngste hold. Oplagt hvis du selv går til sporten. | Efter skole |
| Havehjælp | Lugning, løvrivning, plantning og oprydning hos naboer eller i lokalområdet. | Sæsonpræget |
| Rengøringshjælp | Støvsugning og gulvvask — enten privat eller som ungarbejder et fast sted. | Fleksibelt |
| Butikshjælper | Varemodtagelse, opfyldning og kassearbejde. Kræver som regel, at butikken har erfaring med ungarbejdere. | Eftermiddag og weekend |
| Café- og kioskhjælp | Opvaskemaskine, softicemaskine og smoothies er udtrykkeligt tilladt for de yngste. | Weekend |
Fritidsjob fra du fylder 15
Når 9. klasse er overstået, ændrer mulighederne sig markant. Nu kan du søge de job, der typisk annonceres offentligt: kassemedarbejder og servicemedarbejder i supermarkeder, opfylder, medhjælper i bagerier og caféer, lagerarbejde, og job i fastfood- og restaurationsbranchen.
Det er også her, du begynder at kunne få faste vagtplaner og en rigtig ansættelseskontrakt. De store kæder som Coop, Rema 1000, Netto og Føtex ansætter unge løbende og har ofte egne sider til ungarbejdere. Det er værd at søge direkte hos dem frem for kun at lede på jobportaler.
Sådan finder du et fritidsjob uden erfaring
Det svære er ikke at være dygtig nok — det er at blive set. Tre ting virker bedre end at sende ansøgninger ud i det blå:
Det, der faktisk virker
- Gå derind. Mød op i butikken på et roligt tidspunkt og spørg, om de mangler nogen. Det gør de færreste, og det bliver husket.
- Spørg dit netværk. Forældres kolleger, naboer, træneren i klubben. Rigtig mange fritidsjob bliver aldrig slået op.
- Vær konkret om din tid. Skriv præcis, hvilke dage og tidsrum du kan. Det gør arbejdsgiverens beslutning meget nemmere.
- Tjek kommunens ungeindsats. Mange kommuner har en fritidsjobformidling, der matcher unge med lokale arbejdsgivere.
Sådan skriver du ansøgningen, når cv’et er tomt
Ingen forventer erfaring, når du er 13 eller 15. De vil vide, om du møder op til tiden, og om du er til at regne med. Hold ansøgningen på under en halv side, og få tre ting med: hvem du er og hvor gammel du er, hvorfor du gerne vil arbejde lige der, og hvornår du kan.
Har du lavet noget, der viser ansvar — passet naboens hund fast, været hjælpetræner, siddet med de mindre søskende — så skriv det. Det tæller som erfaring, selvom du ikke fik løn for det. Og få en voksen til at læse den igennem for stavefejl, inden du sender.
Hvad kan du forvente i løn?
Timelønnen for unge under 18 er lavere end for voksne, og den afhænger af, om arbejdspladsen er dækket af en overenskomst. I de store kæder følger lønnen som regel overenskomsten og stiger, i takt med at du bliver ældre — der er typisk en sats for 15-årige, en for 16-årige og så videre.
Ved private aftaler som hundeluftning og babysitning aftaler I selv prisen. Her er det en god idé at spørge andre i dit område, hvad der er normalt, så du hverken sætter dig selv for lavt eller for højt. Og husk: Arbejder du fast for en arbejdsgiver, har du krav på en ansættelseskontrakt og en lønseddel.
Husk frikortet — ellers betaler du skat unødigt
Det her overser rigtig mange, når de får deres første job. Som ung har du et frikort, der betyder, at du kan tjene et vist beløb om året helt uden at betale skat af det. Frikortet er ikke noget, du automatisk får brugt — du skal sørge for, at din arbejdsgiver har dit skattekort, ellers bliver der trukket skat, selvom du ligger under grænsen.
Du finder og bestiller frikortet i din skattemappe på skat.dk, og du logger ind med MitID. Har du ikke MitID endnu, kan dine forældre hjælpe dig med at få det. Beløbsgrænsen for frikortet reguleres hvert år, så tjek den aktuelle sats, når du starter — og husk at holde øje, hvis du får flere job, for det er den samlede indtægt, der tæller.
Ofte stillede spørgsmål om fritidsjob
Hvor gammel skal man være for at få et fritidsjob?
Du skal være fyldt 13 år. Der findes kun få undtagelser for yngre børn, for eksempel optræden og medvirken i film, og de kræver særlig tilladelse.
Hvor mange timer må man arbejde som 13-årig?
Højst 2 timer på en skoledag og 7 timer på en fridag. På en uge må du højst arbejde 12 timer i skoleuger og 35 timer i uger helt uden skole.
Hvor sent må man arbejde, når man er under 18?
Går du stadig i skole, må du ikke arbejde mellem kl. 20 og kl. 06. Har du afsluttet 9. klasse og er fyldt 15, må du typisk arbejde frem til kl. 22 — i visse brancher længere.
Hvilke job må man have som 13-årig?
Kun lettere arbejde. Det kan for eksempel være kassearbejde, hjælp i børnepasning, opfyldning af varer, rengøring, havearbejde, hjælpetræner i en klub og betjening af opvaskemaskine eller softicemaskine.
Skal man have en kontrakt til et fritidsjob?
Arbejder du fast for en arbejdsgiver, har du krav på en ansættelseskontrakt. Ved private aftaler som babysitning og hundeluftning er der ikke samme krav, men det er stadig en god idé at aftale timeløn og tidspunkter tydeligt fra start.
Har man ret til pause i et fritidsjob?
Ja. Er du under 18 og arbejder mere end 4,5 time på en dag, har du krav på mindst 30 minutters pause.
Må man have to fritidsjob på én gang?
Ja, men timerne lægges sammen. Du må altså ikke komme over den samlede grænse for din aldersgruppe, selvom timerne fordeler sig på to arbejdsgivere.
Kilder: Arbejdstilsynet: Regler når du har et fritidsjob · Arbejdstilsynet: Unges arbejdstid, pauser og fridøgn · Ungebekendtgørelsen (2025)
vil hjælpe dig
jeg har et godt forhold med dyr jeg er altid et ude menneske så der ingen grund til at bekymrer sig om din hund ik har haft det sjovt uden for og derfor villle jeg meget gerne passe din hund 😁 mvh merve. Mina seker
Hej jeg er 13 årig dreng, som elsker hunde, mine bedsteforældre har selv en labrador som jeg går ture med. Så tænkte jeg hvorfor ikke så få et job som hundelufter. Jeg bor i Middelfart 5500 og det var faktisk bare det 👍🏽
Hej jeg ville gerne være hundelufter mine bedsteforældre har en hund som jeg har gået med en ret stor hund labrador og er meget glad for hunde det med og komme ud og nyde at være ude er skønt
Hej jeg hedder Anisa, og er 16 her til marts, jeg kan godt tænke mig og lufte hunde fordi elsker hunde og et godt fritidsjob med hunde❤️
Komhej jeg hedder Liv og elsker hund og kat og alle dyr så h is du mangler en hundelufter så bare skriv jeg vil helt gå i nærheden af mig selv
Hej jeg heder Alina og jeg elsker at gå med hunde jeg er 11 år og jeg vil elske at lufte din hund
Hej alle
Jeg søger et job som hundelufter.
Jeg er en frisk og energisk pige på 14 år. Er vant til at omgås dyr for det meste heste. Har dog haft hund da jeg var mindre men har det dsv ikke længere. Jeg vil passe på hunden som var det min egen. Jeg er til at stole på og holder de aftaler vi har. Jeg håber på at der er en hund derude jeg kan få lov til at gå med så jeg også kan prøve hvordan det er at tjene mine egne penge.
Jeg vil, rigtig ger e være hunde lufter
Jeg hedder isabella og jeg er 18 år gammel.Jeg bor i nørresundby og vil rigtig gerne blive hundelufter da jeg elsker dyr og har også selv en hund jeg også elsker at gå med
hej, jeg ville elsker at gå med din hund i halv times tid:)
Hejsa, jeg ville elske sådan et job. Men jeg ved ikke helt hvordan jeg ville spørge nogen om jeg må gå med deres hund. Ideer?
Hej, jeg hedder Axel og vil gerne hjælpe med at lufte hund. Jeg bor i 4632 Bjæverskov ved Køge. Jeg kan også lege med hunden i egen have.
Hej vi er tre meget glade hunde-piger og vil meget gerne hjælpe til. Vi er meget energisk, glad og også meget friske. Vi har vær i sær et dyr, og kender meget til hunde. Håber vi kan passe din hund.
Hej jeg hedder Karla jeg vil blive hundelufter bor nær Nørrebro
Hej jeg er en pige på 13 og jeg bor i København jeg elsker hunde og vil elske at give en hånd med hundeluftning kontakt mig gerne