Yoga er en aktivitet, der virkelig kan gøre godt for mange mennesker. Og hvis du vælger at dyrke yoga med veninder, får du kun endnu mere positivt ud af oplevelsen. Der er dog nogle ting, der gerne skal være styr på, for at man kommer i gang og bliver ved med yogaen. Find fem gode tips herunder til, hvordan du kommer i gang med yoga med dine veninder.
1. Husk yogamåtten
Yogamåtten er en helt essentiel del af det at dyrke yoga. Så hvis du ikke allerede har sådan en, så køb en yogamåtte. Ellers bliver det svært overhovedet at komme i gang med at dyrke yoga. Du kan få forskellige yogamåtter. Så det er bare med at finde den, som passer til dig.
2. Find det rette yogatøj
Du skal også gerne have noget tøj på, som er optimalt til yoga. Hvis du ikke allerede har yoga tøj, som du føler dig godt tilpas i, må du ud at shoppe. Det behøver slet ikke at være dyrt. Blot du finder noget, som du gerne vil have på til yoga.
Du kunne jo tage veninderne med ud at shoppe yogatøj. For der er sikkert også flere af dem, som mangler det perfekte tøj til yoga.
3. Husk at lave aftaler
Selvfølgelig kan man sagtens gå til faste yogatimer hver uge, så man allerede ved, hvornår det er yogatid. Men man kan også vælge selv at lave aftaler om yoga med veninderne. Det kunne også sagtens være på det samme tidspunkt hver uge. Så ved man ligesom, hvad man har at forholde sig til.
Men hvis det ikke lige er muligt samme tid hver uge, skal I sørge for at planlægge langt frem. På den måde undgår I nemlig, at I pludselig ikke har nogen aftaler i kalenderen. For så kan man hurtigt komme til at droppe yogaen, selvom man faktisk godt kan lide at dyrke denne aktivitet med veninderne.
4. Nyd det
I en travl hverdag kan det hurtigt blive stressende at have en masse aftaler. Så hvis du i forvejen har travlt, og du nu dyrker yoga en gang i ugen, kan det øge travlheden. Men det er vigtigt, at du koncentrerer dig om yogaen, når du er af sted. Du skal nyde det for at få mest muligt ud af det. Og så kan du tænke på alt det, som du skal nå, når yogaen er færdig.
5. Tal om det
Selvom yoga er godt for mange, kan der være forskel på, hvad man er bedst til og bedst kan lide af de forskellige stillinger. Så hvis du og dine veninder dyrker yoga hjemme ved en af jer, bør I tale om, hvilken type yoga det skal være. Der findes forskellige slags, og inden for de forskellige slags er der forskellige stillinger. Alle skal gerne være så tilpasse som muligt. Derfor kan I passende snakke om, hvad der passer bedst til jer af typer og stillinger.
