Tag-arkiv: rask

5 gode råd mod vinterforkølelsen

Går du og døjer med forkølelse fortiden? Dette er ikke kun dig. Flere og flere bliver syge i denne kolde vintertid. Derfor kan du i denne artikel finde 5 gode råd imod forkølelse.

  1. C-vitamin
    C-vitamin er et vigtigt vitamin for kroppen generelt, men især når forkølelsen rammer (og også helst inden). C-vitamin kan findes som kosttilskud i form af brusetabletter eller i citrusfrugter som citroner, appelsiner og pomelo. Indtag gerne så meget som muligt, kroppen skiller selv det overflødige ud.
  2. Te
    Når vinterforkølelsen har fanget dig, så er te rigtig godt – specielt hvis du har ondt i halseen. Dog bør du ikke drikke alt slags, men det sundeste du kan drikke er urtete eller kamillete. Du kan med fordel tilføje lidt mælk og honning.
  3.  Ingefær
    Ingefær er SÅ sundt! Det indeholder så mange gode ting for din krop – så spis spis spis! Ingefær er blevet brugt i flere hundrede hvis ikke tusinde år til at helbrede sygdomme såsom forkølelse. Hvis ikke du kan spise det helt råt, så kan det være en god idé, at hælde kogende vand over nogle skiver rå ingefær, og lade det stå i nogle minutter. Tilsæt derefter honning og så har du den sundeste drik, som er perfekt til at få dig på benene igen.
  4. Alkohol
    Dette lyder måske skørt, hvorfor skal man drikke alkohol, når man er syg? Men alkohol er i mange år blevet brugt til infektioner og virus. Man siger jo, at alkohol er desinficerende, og dette gælder også for kroppen. Få fat i en rom, og hæld nu 1 shot i en kop varm te eller kakao et par gange dagligt, så skal du hurtigt se fremgang!
  5. Søvn
    Få sovet og svedt så meget du kan! Søvn regenererer kroppen samtidig med, at imens du sover ikke “lægger mærke til” at du er syg.